静の時間

来年1月のフライヤー兼レッスンスケジュールを作っています。

何もないところから何かを創造していく場面ではいつも時間を要します。

まず、腰を据え、事が始まるまで落ち着いてじっくりと時間をかける。

そこに意識と集中を持っていく。

私の場合、本当に伝えたいことがある時ほど時間がかかるし、時間をかけます。

これって、ヨガの時やメディテーション(瞑想)と同じ領域にあると思います。

安定して座る姿勢で内側の感覚に集中していくこと。スペースを観ること。奥行きを感じること。

何かを動かすために、静の時間を作ることはとても大切な要素です。私にとってはヨガのプラクティスや瞑想の時間。

新年からのフライヤーは、日頃感じていること、ヨガに通ずるものをピックアップして綴っていくようにします。

1月は「食べる」ということと「呼吸」のこと、「循環」のことを書きました。

今から印刷に出すので出来上がりは来週末になると思いますが、ぜひ手にとって読んでみてくださいね😊

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