明後日は、３週間ぶりの練習会です。

前回の練習会は11月26日。僕にとっては、日曜出勤で泣く泣く途中で引き返した日です。翌週東京、先週袋井クラウンメロンマラソンで、明後日は3週間ぶりの練習会。みなさん、予定は大丈夫でしょうか？今回のコースは、駿府城公園周回。僕は、袋井でできたマメがまだ治りきっておらず、のんびり10キロくらいかな^^;袋井のレースは、ペース配分もそうなのですが、両膝の痛み、右足のマメも要対策、やっぱりインナーソールをつくらないといけないかなぁ…。

でもでも、ただひとつだけ袋井の収穫が！

酔って失敗ばかりの僕ですが、こう見えて結構メモ魔。毎週月曜日は体組成計で定点観測して、数年前から毎週手帳にメモ。今年はあんまり走れてないのでずっと15%～16%を推移していたのですが、袋井の翌日12月11日月曜日に体組成計に乗ってみると、あれあれ体脂肪率13.6%という好結果。毎週末袋井のコースを走れば、憧れの体脂肪率ひとケタまでいけるでしょうか(^^)でも13.6%も15%も、まあ40歳～59歳としては標準的なんですね。11%を切ったら、あらためてこのブログで自慢しようと思います^^;

ただし、加えて体内年齢も好記録。

でも、体内年齢ってどうやって計算してるのかなと、タニタの説明を読んでみると...

なるほど、基礎代謝量から判断しているんですね。僕の場合、12/11の測定結果では1,341Kcal/日÷57.7Kg≒23.2Kcal/Kg/日となり、結果30代後半判定になるというわけか。そう言えば、先日の反省会で長身のM-shimaさんの体重を聞いてビックリしましたが、M-shimaさん下手したら10代判定がでるんじゃないでしょか^^;今度、体組成計を練習会場に持ってって、乗ってみてもらおうかな(^^)

ということで精神年齢おこちゃまレベルを脱することのできない情動君の僕とは違い、強い理性君・認知君をお持ちの会員のみなさん。明後日は、それぞれのペースをしっかり維持して、それぞれの周回を楽しみましょう～ね！

【おまけ】体組成計の詳しい説明はこちら↓