虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月21日の記録✍️

今日の運動は軽い散歩をしました。

食べた物は

しゃぶ葉さんのしゃぶしゃぶ食べ放題

チャプチェの春巻き風2個

昼に１食しっかり食べて

夜少し軽く食べる

スタイルがあってる気がしますが

上手く栄養を詰め込んだ

メニューを毎日というのは

難しいですね😅

自分にあった食べ方を

もっと研究していきたいと

思います☺️