時間栄養学とは？

新潟日報n-assh(長岡版)を読んでいただき

ありがとうございます！

〔食能〕〔時間栄養学〕のことに触れ、

興味を少しでも持っていただけたなら

幸いです^_^

私たち人間も、この地球に生きている動物。

進化を遂げたのは、

長い地球の歴史からみるとほんの最近。

もっと遺伝子を考えた生活、

人間本来の姿を考えた生活をしてみると、

健康的な生活習慣は見えてきます。

それが〔時間栄養学〕。

太陽の光で目覚め、朝になったら

夜のうちに空っぽになった身体に

栄養を与える。

先人たちから変わらない、

人間本来の行動です。

まずは朝起きたら、子どもから

おじいちゃん・おばあちゃんまで、

カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう！

雨降りでもＯＫ！

雪国の朝、夜みたいに暗ければ

朝食をとりましょう！

太陽の光よりも、朝食は強力です。

この２つを毎日行うことで、

体内時計はリセットされ

身体がスッキリと元気な毎日を

送ることができます。

詳しくはセミナーにぜひお越し下さい(*^^*)

また、１２月２６日(火)にも

〔腸内環境〕のセミナーを

予定していますのでこちらもぜひ✨

フリーで活動して、伝え続けていることは

【何を食べれば健康になる】ではなく

【その人自身の消化・吸収】で

健康は決まるということ。

個々の体質に合った食事方法でなければ

意味がない、ホリスティックな考え方です。

ぜひ〔腸内環境〕についても

学んでみてくださいね✨

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『腸内環境から始まる健康づくり』

開催日　１２月２６日（火）

時　間　１０：１５～１１：３０

会　場　長岡市社会福祉センター「トモシア」３階　和室１

参加費　2,000円（資料付き）《腸内環境》

『時間栄養学～体内時計がつくる健康な身体と心』

開催日 : １月１７日（水）・２８日(日)

時　間：10時15分 〜 11時30分（75分）

会　場：長岡市「まちなかキャンパス」

              ５階　５０２会議室

定　員：５名程度

参加費：2,000円

★お申込み方法★

次の事項を明記して、food.c.1981@gmail.comまで

メールにてお申し込みをお願いします。

（１）お名前

（２）受講希望講座 

（３）受講希望日

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