【穀雨】の季節

昨夜の雨が思いの外強かったのか…

今朝庭を一回りしたら

カレンデュラの花が根元から倒れていました

切り花で楽しんでからドライにします😊

目の覚めるようなオレンジ

今日の太陽のように輝いて

元気が出ます

〈穀雨〉の季節

穀物を育み草木を潤す春の雨が降るころ

４月20日〜5月4日くらいまで

冬の間、カチカチに硬かった土が

春の雨が降るたびに

水をしっかりと吸収し

まさに萌え出る植物の季節🌿

桜のピンク一色だった見沼用水も

青々とした若葉一面になっていました

サンサンと降り注ぐ眩しいくらいの太陽の恵み、春から初夏に変化していくのを感じます

夏のような暑さに

私たち人間の体は対応しきれず

頭がボーっとしやすくなるなんてことも

私も先日の真夏日だった時は外出先で

立ちくらみが…

みなさんも注意してお過ごしくださいね。

私たちの体も

この時期、水分摂取も冬の感覚のままだと

不足しがちです。こまめに水分補給を

意識していきたいですね。

水分をたっぷり補給して代謝して

季節に合った体へ切り替えの季節です

私は毎朝お湯を沸かして、〈白湯〉をとるようにしています。夜寝る前も飲んでから寝るようにしています。

初めなかなか続かなかったけれど、

今は習慣化してきました

一口づつ、カラダの隅々までいきわたるように飲むとお腹がポカポカしてくる感じが気持ちよい

＊

スパイスをお好みでパラパラとふり入れて

お湯を注ぎ簡単スパイスティーも美味しいですよ

飲みやすいスパイス

・カルダモン

・フェンネル

・コリアンダー

暑い夏は冷まして常温で飲むのもよいですね

そこにフレッシュハーブ（ミントやレモンバーム）やレモンスライスを入れれば、

美味しいハーブウォーターの完成です。

よかったら、やってみてくださいね。