肩こりのツボ

毎日寒い日が続きますね。

慌ただしい時期ですが、寒さで体調を崩す事無く一年を締めくくりたいものです。

寒さで、肩がカチコチの方も多いのではないでしょうか。

パソコン作業のお仕事の方や受験生など長時間同じ姿勢を続けている方も少し休憩してツボ押しをしてみて下さい。

首まわりの血流が悪くなりますと、頭痛・耳鳴りなどの症状もでてきてしまいます。

代表的なものに図のようなものがありますので、ゆっくりと10回程続けて押してみて下さい。

押して痛かったり気持ちよかったりする部分がツボです。

「風池（ふうち）」首の後ろの左右に指をおき、髪の生え際まで指をすり上げて凹んでいるところ

「肩井（けんせい）」首の付け根から指3本分くらい肩先寄りあたり

首回りは温めて冷やさないようにして下さい。

鍼灸は血流改善に大変効果がありますので、肩こりの方是非お試し下さい。

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＊画像は「介護ポストセブン」さんからお借りしました