お尻もコル。冷えるよ。

ず～っと座りっぱなしだと

お尻もコリます。

お尻のコリをそのままにしておくと、

血流の悪さから

下半身や子宮も冷えてしまいます。

女性にとって冷えは大敵です。

下半身太りや生理トラブルだけでなく、

睡眠の質の低下も招いてしまいます。

時にはお尻を触ってみて、

冷えのチェックをしてみるといいです。

冷たくなっている時は血行が悪く、

こっているサインです。

お尻の筋肉をほぐすストレッチを

やってみましょう。

お尻の筋肉は、身体の中でも大きい筋肉です。

コリがほぐれ血流が改善すると

代謝アップにもなります。

座りっぱなしに注意して、

お尻ストレッチもやってみましょう。