今日のレッスン

ダンス最終日。

以前は覚えることで精一杯でしたけど

最近どうしたらカッコ良く踊れるかな～とか

少しずつ意識が変わってきましたね。

前は曲がってた肘が伸びる→首が長くなる

→背中がきれいなカーブになって足も踏ん張れる。

身体って繋がってるから

面白いくらい変わっちゃう。

頭から背骨が今のテーマなので

昨日は『捻る』

知ってました？

ひねるとねじるは同じ漢字だって！

私今知りました(笑)

背骨の一番上から一番下まで捻じれるんですが

意外と肩甲骨から上しかねじれてない事が多いです。

しっかり肋骨をねじる感覚掴めたかな？

毎回ダンスの最終回はみんな燃え尽きるのか

バテバテ～。

それだけ一生懸命集中してるって事ですよ！

９０分フル回転で動いてますしね。

時々、私は体力がないから、、、って気にする方が

いらっしゃいますけど

それは考え方で、自分の持ってる体力の中で

やってればバテないはずなんです。

今の自分が持つものよりも

ちょっと頑張ったからバテるわけで。

それはちゃんと成長してるって事なんです。

現状維持も大事。

もうちょいやって、いくつになっても

伸びしろあるんだ～って感じるのも面白い。

頑張りすぎてストレスになるのは本末転倒ですけどね。

さぁ、来週から新しいダンスです。

頭空っぽにして来てくださいね！

せっかく覚えたのに・・・(笑)