金曜日（サイレント柔術）

今日はアウルスポーツジムをお借りしてサイレント柔術の練習！

初心者組と上級者組に分けて練習しました。基礎は同じだけど応用もいれました。

明日は朝から仕事で夜は試合のセコンドで大忙しです！