イメージトレーニング

12月3日に録画した福岡国際マラソン。晩酌しながら、何回も再生。イメージトレーニングも大事ですからね。それにしても、大迫選手の走り方はほんときれいですね。骨盤もしっかり動いていて、ストライドが大きい。体型も首から下だけ見たら日本人に見えないですよね。

そして、以前も話題にしたナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4％（￥25,920）。陸王とは真逆の発想ですが、やっぱり気になります。

見た目より、ずっと軽いんですよね。「ボーナス出たし、妻に黙って買っちゃおうかな」と妄想してたところで、現実的な記事が。

住友電工陸上競技部監督の渡辺康幸氏によると、大迫選手の走り方は「フォアフット走法」でなく厳密にいうと足裏中心まで地面につく「フットストライク」という走法。この走り方は脛やふくらはぎ、アキレス腱に大きな負担がかかるため、ナイキ・オレゴンプロジェクトでは、故障を防ぐ筋トレを重要視しているとのこと。

そして、このナイキズームは「かかとのクッション部分が厚く、傾斜になっていて、走れば勝手に進むシューズ。一般販売もされていますが、日本人のかかとから着地する走り方ではブレーキがかかってしまう。衝撃が強いので、臀部や太ももの後ろ側を鍛えていないと強い跳ね返りを受け止めきれないのです」（渡辺氏）

う～む。道具がよくても、道具を使いこなす身体がやっぱり必要なんですねぇ。とりあえず、今のシューズで鍛えてから購入検討することにします、はい。

さて、明日は7時練習会場集合です。天気晴れ、気温7度、風速5m/s。ちょっと風が強いみたいですが、みんなで駿府城公園を周回しましょう。イメージはこんな感じで。

もちろん車道は走れませんし、先導車も沿道の応援もありません、あしからず(^^)