新入生大歓迎！最初の練習会で、カンフーの手首の回転運動を身につけよう！

４月も下旬になり、皆さんも大学生活にも徐々に馴染んでこられたでしょうか？

生活にリズムをつける為にも、何か新しい事を始めてみるのも、いいでしょう！

※カンフーがオススメです。

本日の練習会では、通背拳の

“活腕(かつわん、Huo Wan)”

を練習しました。

カンフーが初めての方は

「腕の練習かな？」

と思われるかもしれませんが、

中国語と日本語では、身体の名称が異なるので、意味を正確に理解しましょう！

中国語の“腕”とは、日本語での“手首”となります。

その為、

活 ⇒ 活かす

腕 ⇒ 手首

という事で

「手首の関節を活発に動す練習をする」

と理解してください。

それでは、実際に練り込んでいる写真を見てみましょう！

両手を前に出して、手のひらを上に向けて、左右に振ります。

手のひらを上に向けたまま、上下に振ります。

こんな風に手首を起点にして上下左右に掌を振って、準備運動はおしまい。

そしたら、両手首を重ねて、両掌で蝶々の形を作り、手首を起点にして縦回転を行います。

グルグルと何度も縦回転させます。

これが出来たら、この手首の縦回転と全身の動きを合わせていきましょう。

左に重心移動して

次は、右へ重心移動して

これを何度も繰り返して、これで活腕の練習は終了。

※こちらの映像も参照してください！

「おやおや、こんな単純運動だけで本当に拳法の練習なのかな？」

と思われるかもしれませんが、もちろんこれだけでは戦えません。

通背拳は、多彩な手や腕の運動から構成されており、たくさんの練習方法があります。

実戦で使うには、“揉手”という練習が必要になります。

文章が長くなってきたので、揉手については、次回のブログで説明したいと思います。

次回のブログが待ち遠しい方は、当会にご連絡ください！

こっそりと、一緒に活腕も揉手も練習しましょう！

当会のメンバーが大歓迎します！

男女不問！

経験不問！

二年生以上も歓迎！

他大生も歓迎！

掛け持ちもOK！

先ずは見学から！

カンフーに興味のある大学生の皆さんの連絡をお待ちしております。

問合先︰⇩

A.横洲 ︰ yokoikasu@gmail.com

（御名前、連絡先、大学名、年次等を記載の上、ご連絡下さい）