昨日、ランチに山口トレーナーと

サロンの入っているビル2Fにある

最高級和牛 牛三郎さんへ行ってきました🥓

なんだかんだ

月2、3回お邪魔させて頂いてます笑

それぐらい、上質なお肉で美味しいんです。

おまけに焼肉なのであぶらが落ちてくれる！

最高です！！

そんな牛三郎さんでの食事は

サロン後に立ち寄って頂いてもOKです♪

Erpはインディバとパーソナルトレーニングを

セットで受けて頂けるカラダ調整コースというものがあります。

カラダ調整コースを受けて頂いている

お客様は、

30〜50代の女性のお客様で、

痩せたい！！とカラダ調整を

続けて頂いている方が多いのですが、、、

カラダ調整を受けて頂いているお客様のみ

牛三郎さんの焼肉ランチをOKというより

逆にオススメしています😂💕

よく、痩せたいと言ってるのに

食べさせて良いの？と聞かれますが、

カラダ調整はインディバだけではなく
パーソナルトレーニングで筋トレをします。

筋トレは、ざっくりまとめてしまうと

筋肉を痛めつける行為なので、

筋トレ後に栄養を摂取しないという事は

筋肉をいためつけただけで、

筋肉の修復・成長に大切な材料を

摂らずに終わるという事になります😭

↑の材料とは、、、

そうです！！

タンパク質です。

筋トレ後に、タンパク質

(牛三郎さんでは良質なお肉)を摂る事で、

筋トレで傷ついた筋肉を回復させてあげる事ができるのです💪💪💪

なので、Erpではカラダ調整コース後に

むしろ食事をする事をオススメしています😊

摂取の仕方やお肉の選び方は

山口トレーナーからトレーニング後に

しっかりアドバイスがあります。

それだけではなく、

ブログではざっくりのお話になってしまいましたが、山口トレーナーによるパーソナルトレーニングは、

・筋肉がどうやってつくられるのか？
・何故筋肉を大きくすると痩せるのか？
・ダイエットに何故筋トレが必要なのか？

・そもそも筋トレって何するの？

等、基本的な事も分かりやすく

ご説明させて頂きます☺️

Erpは、エステ帰りは食事NGという概念を
吹き飛ばします💪笑

そんなErpのカラダ調整コースは、

ダイエットは引き算だけが

成功の秘訣ではないという事を

身をもって体感して頂けます。

まずは初回体験コースで

インディバとパーソナルトレーニングを

体験しに来てくださいね♪

カラダ調整セラピストEMIと

カラダ調整トレーナー山口が

全力でカラダづくりのサポートさせて頂きます💪