あと半日

こんにちは。

こころの健康支援室 そらいろのmirineです。

明日からゴールデンウィークですね。

もしかしたら、お休みを取ってすでに連休に入られている方もいらっしゃるかもしれません。

新しく社会人になった皆さまは、新生活がはじまってから最初の長いお休み、もしくは繁忙期になります。

お休みにしろ、繁忙期にしろ、4月のはじめから形作ってきたルーティンのリズムとは違った日々になると思います。

ペースが変わるタイミング、そしてペースを戻すタイミングに、心身に負荷を感じられる可能性があります。

ご自身の身体、ご自身の心の調子にしっかりと向き合いながら、ゴールデンウィークとその後を過ごしてあげてください。

身体の無理は心の余裕をなくし、心の不調は身体に影響を及ぼします。

人によって、身体の調子の変化の方が気づきやすいという方もいれば、心の調子の変化の方が気づきやすいという方もいらっしゃいます。

どちらに先に気づいたとしても、心も身もあわさって「自分」という一個の存在です。

「不調」という形で気づくものがあるということは、今の生活、ひいては生き方を見直すタイミングである、ということです。

そういう意味で、いつもとペースの変わる連休というのは、お休みの方にとっても、繁忙期の方にとっても、いい機会になるかもしれません。

4月に入ってから、ずっと気を張って、慣れない新生活にどうにか適応しようとがんばってこられたのではないかと思います。

すでに心身にかなりの負担を感じている方もいらっしゃるかもしれません。

残念ながら、連休後はしばらく祝日のない日が続きます。

「いつもと違う」連休の期間と、「いつもに戻る」連休が明けてからの日々も、ご自身に無理を強いることなく暮らしていけるように。

皆さま、どうぞよいゴールデンウィークをお過ごしください。

かしこ