ヤマテヨガ&lilyhouse絵本

ティーンズヨガ 阪神深江駅

2022.04.26 02:40

#Repost @lilyhouse.ehon with @make_repost

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#Repost @yamateyoga.ariko with @make_repost

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生きていくってつくづく大変だなあと思う今日この頃笑笑

自分を上手く乗りこなせてるんじゃない⁉️って思ってたら…いやいや…

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「そんな事ある〜」って爆弾投げてくる子供が、うちにはいました…💣💣💣

本当一生悩み、苦労して生きていくんだろな…私達親たち。それぞれみんなね…😅😅😅

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#ティーンズヨガ は専門外ですし、私がまさかやるって思ってなかったし、この時間帯はレッスン持ちたくなかったのだけど…

#10代のヨガ #10歳からのヨガ クラスを始めます〜✨✨

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そう言えば、7年前に歳を段階的に分けた#キッズヨガ のトレーニングに参加したんだった。(2日間だったかな⁉️)

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ほったらかしだった記憶とプリントを引っ張り出して、もう一度キッズヨガ勉強してみるのもありだなと思ったり。

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ティーンズヨガのお知らせや、内容とどんな目的や効果があるかはまた今度お伝えするにして、最近良いなって思った絵本。

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#こきゅうの本 

#クリストファーウィラード

#オリビアワイザー 

#アリソンオリバー 絵

#茂木健一郎 訳

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#脳科学者 茂木さんの初の翻訳絵本だそう。何が良いって、体験型だという事。

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そして#四角い呼吸 の方法が載っています。私これとても好きなのですが、

#呼吸法講座 で詳しく習ってからもっと好きになりました✨✨

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四角い呼吸法は元々アメリカの退役軍人が抱える#トラウマ や#心の問題 #ptsd に大きな効果があると広まったそう。

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薬ではなく、副作用もない。

心も身体も落ち着き、ストレスや不安を解消し、感情のコントロールをしやすくしてくれる#呼吸 。

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さて、どんなクラスになるでしょうか。

私の長男の参加はマストですので、生徒さんはいつもいます👏👏👏

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うちの子も是非って方、保護者の方も一緒に参加Okですのでメッセージ下さい✨✨

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#ゲンズハウス さんは#阪神深江駅 南側30秒ほどのところにある、可愛い一軒家の#レンタルハウス ❤️

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趣がとても良くて、骨董の様な落ち着く家具や、素敵な絵が沢山飾ってあって、アットホームな他にはない空間なのです✨✨

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私に今こそ響くメッセージが舞い込んでくる🌿🌿🌿

「人生最大の敗北と言える出来事は、結果的に最大の学習経験となった。その経験によって、よりポジティブな形で、自分が進むべき方向を定める事ができたから」

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きっと全てがそうである事を願って✨✨

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#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガのある暮らし#ヨガ大好き#中学生ヨガ #高校生ヨガ #グレーゾーン #発達障害 #起立性調節障害#絵本