【 初マラソンまでラスト1週間！！人生で最も重要なカウントダウンが始まった 】

マラソンの作戦は、スプリットも決まった！そして、タイムテーブルを腕につけて走ります🏃

ペースはケースバイケースで変化させますが、あとは、落ち着いてレースが出来るかだけ！

そして、コンディションを整えて、怪我と風邪、体調不良では話にならない😂

ここからは、筋力と体力は落とさず、疲れないトレーニングをする👍

カーボローディングもラスト3日からうまくカラダに栄養エネルギーが補給できるように最高のスタートラインにたって

必要なアイテム、必要な情報を得て、走るための戦略というレシピをしっかり頭にいれて

何が良くて、何がダメなのか？

ワクワクとドキドキ、このプレッシャーを楽しみながら、ここまできたら、あとは1秒を削り出すだけ‼️

今夜は10キロランニングとフロート5本と補強で終了です(´∀｀)

ラストワンのポイント練習だけして、あとはコンディショントレーニングのみ🏃✨

わっしょい克己心☺️

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