苦手な状況や苦手な相手から得るもの

職場で苦手な状況や苦手な相手がいると

仕事が楽しくなくなる

なぜなら

苦手な状況や苦手な相手に執着し

楽しくないことばかり考えてしまう

例えば

職場で苦手な相手と関係性を築くために

積極的に話しかけたり気にかけたりする

でも、自分が期待した反応がないと

相手は私の事が嫌いなのだとか

私が何かしたからだとか

マイナスのことを考える

心理学的にはこれは

相手に期待し過ぎたということ

そして、考え続けると

これが執着になり

マイナスのことばかり考え続ける

では

期待をやめればいいかというと

そう簡単ではない

簡単に手放せないから執着なのだ

そこで大切なことは

この経験を通して

自分が何を学ぶかということ

この例で言えば

相手の反応がない=私が嫌い

ではないと言うこと

また

相手に合わせることを大切なこととし

必要以上にあわせている場合

自分に寄り添わず

相手にばかりあわせているので

無理がくる

その他に現実的に関係性を築く時間

機会が少ないのに過剰な成果を求めている

などに気づく事が大切

そしてもう一つ

その先に何を得たいのかを発見すること

が重要だ

関係性を築けたらその先どうしたいのか

例えば

関係が築けると

ネガティブなストーリーがとまる

ストーリーが止まると

存在を認められたと安心できる

そして

大切なのはこの先にある目的に気づくこと

安心できた先にあるものが

本当に得たいものなのです

苦手な状況や苦手な相手は

あなたに何かを気づかせるために

存在してます

さて

あなたは苦手な状況や相手を通して

何に気づきますか？