虚弱体質が挑む無理なしダイエット4月26日の記録✍️

今日の運動は

YouTubeで見つけた、

高齢者の方のように筋力がない人でも

１分で痩せるという動画を

見つけたのでそれやってみました。

ご高齢のご婦人が

毎日１分、１ヶ月で2キロ痩せたそうです。

私も続けて、本当か検証したいと思います。

特に記載がない日は

やっていると思ってください。

食べた物は

ネギトロ丼

漬物

味噌汁

ミニ大福4つ

チャーハン

スープ

餃子3個

ご飯デーでしたが

お米はサットバを増やす

オススメ食品なので、

まぁ良しとします(๑•̀ㅂ•́)و✧