代謝を上げていきましょう！

代謝を上げていこう！

良質な睡眠をとる。

運動を1日30分〜45分おこなう。

姿勢を正す。

深呼吸をする。

白湯を飲む。

湯船によく浸かる。

よく笑う。

日光を浴びる。