欲しくないけど貰いました。

これ大好きなんですけど、辛いものに入りますかね・・・

ダメですよね・・・(T ^ T)

辛いもの部できない・・・

逆に喉に効くので食べたほうがいいもの！！

☆ビタミンCがいっぱいのもの！

みかん

キンカン

アセロラ

ゆず

パイナップル

柑橘系もしくは黄色いのでビタミンcいっぱい入ってそうなやつ！！

（でも喉痛い時みかんとかめっちゃしみる気がするのですが・・・ビタミン入ってればOKなのでしょうか）

☆のど飴！

乾燥させないのも大事なことです( ^ω^ )

☆ネギ

ネギオールという成分が炎症を抑えてくれるそうです。

ただし、これを生で食べるのおすすめしません！

味噌汁に入れてネギ味噌として食べるのがいいですよー(^ ^)

☆しそ

これ初めて聞きました！！

しそには、喉の痛みを抑える効果が

あるそうです！

ついでに咳止め効果もあって消化にもいいらしいので、風邪の人にぴったり♪♪

喉が痛いときに飲むべき飲み物！

これは、はちみつレモンと生姜湯が最強とのことです。

（定番ですが・・・）

そして

喉が痛くて仕方ない‼どうにかしたいんだ‼

という人へ。

（今の私ですね💦）

・飲酒、喫煙はしない

・マスクをして寝る

・加湿器をつける

・マフラーをする

・カラオケをしない

・水分補給をこまめにする

以上のことを守って、早く治したいと思います(T ^ T)

年内にもう一回くらい辛いもの部の活動報告したいので・・・

はい。頑張ります。