【 初マラソンまで6日！！どれだけレースをイメージして練習が出来るかで記録は変わる 】

僕がいつも思うことというか、実践してることはアファーメーション！！言わば妄想ですよね😏

このタイムで、走るためにはこういうレース展開をするために！！ってイメージしながら日々練習をすることで、1回の練習のレバレッジが変わる‼️

一回分の練習なのに、妄想するだけで2回、3回分の練習効率になるとしたら、やるしかない🔥

同じことやっても、意識の違いで変わるなら妄想するべき😏‼️

走る目的にもよりますが、なんとなく練習をやってる人が多いと僕は思う、目標を明確にするべき！！

今日は軽く60分スロージョグと1000メートル1本！！

3分30秒のマラソンのラスト1キロをイメージした設定で走りました🏃

軽く流して3分23秒だったのでまずまず👍

明日はポイント練習、最後の刺激を軽く入れて、あとは、疲れを抜きながら心技体を磨いていきます😊

初マラソン2時間45分を目指す‼️

サブスリーは絶対です🔥

PS

風邪はひいてません、予防にマスクをしてます👌

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