2017年12月17日

2017年12月17日の記録です

体重:62.8kg　体脂肪率:15.7%　筋肉量:50.2kg　基礎代謝:1453kcal

朝　肉マン、コーンスープ

昼　食べていません

夕　チャプチェ、蒟蒻の味噌煮、鱈のバジル焼き、卵スープ

トレーニングはストレッチと腹筋と体幹をやりました

明日もがんばります