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MINAel Yoga

はじめてのヨガ

2017.12.17 13:24

こんばんは。

定期的に開催している

はじめてのヨガ教室!


毎回開催できていることが

嬉しく思います。


寒いですねー!


て皆さんヨガマット片手にスタジオに入ってこられる笑


なので今回は

じっくりじんわり

身体が温まるような内容にしてみました


筋肉も使いつつ

脂肪を燃焼させるような^_^


そして最後はリラックス

 


力を入れたら

力を抜く


心や脳も同じ


感じたり考えたりしたら

無になる時間を作ってあげる


寝てる時も脳は

頭の整理に一生懸命働いてる



今年もあと少し!


駆け抜けていきたいと思います!



そして来年1発目は

1月11日(木)20:15〜21:30


1月と2月は木曜開催になるので

お間違えないようお越しください^_^


あと、時間も少し早めました!!!


よろしくお願いします(^^)(^^)