時差ぼけ
2022.04.27 21:01
体内時計が狂っている🕰
昔はそんな事ほとんど感じなかったのですが、今は治療薬の時間を気にしながら生活する必要があるので、案外ボーっと過ごせない。
今朝は3時過ぎに目覚め、今6時となる。
まあ、まだ帰国後3日目だから仕方ないといえばそうだけど、1日の中で具合が悪くなる時間帯もわかってきた。
それを考えると少し体内時計を日本に合わせる必要がありそうです。
今のままだとリサイタルの時間帯が一番危ない。16-19時の時間帯。どうにも動けなくなったこの2日間。
今日はどうだろうか？
帰国後1週間経っても同じだったら、対策を練らなければなりません。
いうこと聞かない身体になったものね、、、