むくみの原因は何だろう
2022.04.27 03:00
むくみって、
腎臓の疾患を疑ったり…
立ち仕事だから…
妊娠中だから…
夕方だから…
と思いがちですね～
実際、
私も妊娠中むくみやすくて…
妊娠中だから！って思ってました😂
妊娠中ってことも
もちろんあると思うのですが。
今思えば…
間違いなくたんぱく質が足りていなかったな…と🙄
実は…
たんぱく質は水分の調節もしてくれてるんですよ！
免疫力を高めるためにも♡
ママも、パパも、お子さん達も
実は足りていない方が多い
たんぱく質。
★50㎏の方で、55gのたんぱく質が必要です！
運動される方は、その2倍、3倍必要！
なぜ必要？
それを知ると…
きっとこのままじゃまずい😨
と思うはずです！
だって私がそうだったから(笑)
自分もやばい💦と思ったんです。
でもね。。
何よりも、
私の作ったものを食べている
自分の子どもたちが、このままじゃヤバい！
って思ったんです。
成長期、真っ盛りのお子さんをお持ちのママやパパには、ぜひ知ってほしい！
妊娠を考えるママにも！
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