敵は…暑さ。

蒸し暑くもなり、順番を変え軽い準備運動。

そして、組手～サンドバック～ミットの打ち込み。と続きます。暑さで体力の低下が早まり、打たれ強さ、集中力もグンと下がり ケガに繋がりやすくなるので 元気あるうちに組手から開始です。

休憩挟んで、再び。の、繰り返し。

スタートから後半・終わり際は必死の追い込み。

最後のメニューは『無理のないペースで』と伝えます。

が、自然と熱がこもって行きます。水分補給を伝え、一息入れてもらいます。集中しているので　忘れがちになってます。

とにかくがむしゃらです。

写真は無いですが、この後は柔軟。上の写真の表情・雰囲気とうって変わって笑顔（苦笑い）で包まれています。暑い時期は多めに行うので笑顔も多くなりそうです。