口内からキレイに美しく

毎日の習慣の中で小顔へ近付けることはまだまだあります。

誰しも毎日行う歯磨き。

実は歯磨きをしながら小顔のケアをすることも可能です。

毎日、ダラダラしながら歯磨きするのはもったいないですよね。

歯磨きの仕方をちょっと工夫するだけで、

ほうれい線やたるみ、フェイスラインのリフトアップも叶います。

歯磨きをしながら小顔になれるなんて一石二鳥ですよね。

是非、歯磨きと共に小顔ケアをしてみましょう。

何故、口内から刺激すると良いのか。

口の中から刺激してあげることによって、肌表面からだけでなく、

口内にあるツボを刺激するので、更に血行がよくなります。

血行が良くなると頬に溜まった老廃物が流れやすくなります。

また、唾液の分泌が増えます。

唾液には口内環境整える他にも嬉しいことが多くあります。

唾液に含まれる成分には美肌効果があります。

美肌を手に入れることができるとあれば試さない手はないと思います。

歯ブラシは出来ればヘッドが丸いものを使用しましょう。

普段使用しているものでも構いませんが、

口の中の粘膜を刺激しますので、できれば丸い物がオススメです。

最近では、ヘッドがマッサージ用になっているものもありますので、参考になさってください。

まずは普通に歯磨きをします。

歯ブラシのヘッドを使って口内から頬を優しくマッサージします。

今度は歯茎と上唇の間に歯ブラシを入れ、前歯から奥歯へずらしながら、

小鼻からホウレイ線を刺激するように5回程、3セット行います。

歯磨きが終わったら口内をゆすぎます。

ゆすぐ時もただ普通にゆすぐのではなく、ホウレイ線を意識してゆすぎます。

ハムスターのように片方の頬に少し痛いぐらいに水を含み、

勢いよく口をゆすぎます。

反対側の頬も同様に行います。

今度は唇と歯茎の間に含み、上唇・下唇も勢いよくゆすぎます。

こちらもホウレイ線や、リフトアップに効果がありますので併せて行ってください。

努力はいずれ自分に返って来ます。

忙しい毎日の中でのスキマ時間を見つけて、

ご自身の理想の、スッキリ小顔美人になりましょう。

西本クリニック

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