ねじれる動き

ねじることが苦手な方、

あ、私？

と思いました？笑

体をねじるとき、好きにねじりたいとき、お好きなようにでいいんです。

そして、背骨ボキボキーみたいな？😂

でも、たまには

背骨を軸にして、ねじってみませんか？

途端に…　あら？回らない…

なーんて面白いことになります(笑)

ねじることが上手くいかない…

そんな時は！

側屈からアプローチしてみてくださいね！

脛椎、胸椎、腰椎でねじれる方向は違うものの、側屈と回旋(ねじる)はセット！

椎骨は側屈するとねじれるし、ねじると側屈が起こります！

面白いでしょー？

背骨のデザイン！

やりやすい方からアプローチすることで、結果、どちらもやりやすくなると嬉しいですよね。

面白おかしく楽しみながら、体を動かそう♡

そして！

style美人へ♡