2022年5月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

最近、寒暖差はじめお天気がころころ変わりますね。

こういう時の体調管理は大変です。

私はやはりヨガを通じていつもとの違いを感じることにより、

自分の心身を観察してself lessonの内容に反映させたりします。

今回は初めて取り入れましたKandharasana(shoulder pose)です。

ここまで持ち上がらくてもOKです。マイペースで。

Om shantih.