心因性失声症

先日

突然声が出にくくなりました

声を出さなければいけない状況で

声が出しにくくなって

焦ってしまい

さらに声がかすれてしまう

最近

これが毎日・・・

最初に声が出しにくくなったのは

4月になり

ある時間帯だけ緊張状態になる日が続いて

2週間くらいたったある日突然でした

数時間後

声のかすれは解消されますが

毎日

その緊張状態の時間帯になると

同じ症状が発症するようになってしまいました

精神的な原因で起こる声のかすれや声が出なくなる場合は

心因性失声症と呼ばれています

心理的な起因が大きく

女性に多く見られるそうです

一般的には

職場での立場や責任などで悩んでいたり

人間関係が上手くいかない

周囲との関係で欲求が満たされない時など

突然に起こることが多い病気です

対処法は

私の場合

そのストレス状態の時間帯が終わると気分転換をします

他の作業をしたり

外出する車の中で発声練習をしたり

辛かったことや

腹がたったことを口にだしてストレス解消をします

日常生活の中で

誰しも多少のストレスは感じるものです

ただ

身体症状として現れた時には

無理をしすぎている状態なんだと認めて

対処する方法

リラックスする方法を心がけることが大切です