美活 〜 ゆっくり食べる 〜

なるべく15分以上かけてゆっくり

食べます。

少量でも、時間をかけて食べるとお腹

いっぱいに・・・

よく噛むことで、脳にもいい影響が

あるそうです。

また、殺菌作用もあり、食中毒予防

にもなるんですって。

冷えとりを薦められているお医者様

も、よく噛むことは身体のデトックス

になる、と。

美活には欠かせませんね。

娘くんは、私の2倍の速度で食べます

( ；∀；)

もっとゆっくりいただきましょう

よ〜 🍽

寒いですが、今日も一日優雅に過ごし

ましょう 🌹

最後まで読んでくださってありがとう

ございます 😊

mai *