毎月の瞑想講座がスタートします☆

毎月の瞑想講座が5月からスタートします。

瞑想は、リラックスすることができたり、また思考をコントロールすることで状況を変えることができるようになる改善策の一つの方法でもあります。

メンタルの強化、そして、自分の感情に支配されずに自己をコントロールできるようになります。

『自分の思考に気づく・それに左右されない・心を整える』ことで、行動しやすく物事をスムーズに運べるようになります。

瞑想にはいろいろな方法があります。

『あぐらを組んで特別な空間で無になる…』のが瞑想と思われる方も多いのですが、それも一つですが、サロンでお伝えする瞑想は、『大丈夫になる瞑想』です。

深く自分を知るには、これまでの自分と向き合うことが必須です。

その時に実は時間が必要になります。

それはなぜか。

それは、人の思考や価値観は、これまでに親や学校で学んだこと、見聞きしてきたことや自らの経験で出来ており、それぞれの人によって全く異なるものなのです。

一般的という言葉は、果たして一般的なのか…というくらい、それぞれの価値観は違います。　　

一般的な内容のことがあっても、それを捉える思考が異なります。

それらが偏っている場合は、気づかないうちに偏ったものになっています。

人は知っていることだけで成り立っています。

当たり前なのですが、知らないことは知らないのです。

だけど、知っているつもりになり他の考えや価値観を受け入れ難くなってしまいます。

もしかしたら違うかも…

自分の知らないことがあるかも…

そう思うことが出来ればこれまでの自分を変えることが出来ます。

そんなはずない…

こう思った途端に、そんなはずはない道だけとなり堂々巡りとなります。

人は、自分の思考で自分を身動き取れないようにしてしまうのです。

また、人の言葉や行動が気になり過ぎたり、自分をネガティヴに捉えすぎるのも実は自分です。

その自分を整え、コントロールできるようになる方法の一つが瞑想です。

サロンでは、自分を深く知り、なりたい自分になるための既存の講座、『気づきの瞑想講座』があります。(詳しくはメニューをご覧ください。)

そして、今回新たに瞑想を身近に感じ生活に取り入れていただきたいと思い、毎月の瞑想講座をスタートしました。

リラックスでき、穏やかな毎日となりますように。

是非、豊かな暮らしのために瞑想を取り入れていただきたいと思います。

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毎月の瞑想講座

『美とメンタルの瞑想講座』

心と身体を解放する時間を作ってみませんか。

◇日時

5月10日(火)10:00〜11:30

5月15日(日)15:30〜17:00

5月24日(火)10:00〜11:30

◇受講料

1回　4000円

※ご希望の日時をお伝えください。

※動きやすい服装でお越しください。

ご予約は

◇cocoronoarikata100@gmail.com

◇SNSメッセージ

◇ライン

からどうぞ。