くせになる。。

最近色んな生徒さんから『クラスが終わったあと筋肉痛になるんだけどそれが気持ちいい』『筋肉痛がくせになってハマってしまう』などの意見をよく聞くようになりました。

よく伸びて、よく動いて、そして脱力して。。

きっと心も身体も喜んでいるんでしょうね♡

今日はエアリアルクラスでは体幹を意識した動きを多めに取り入れたのでジワジワと温まりました！

そしてヨガクラスではヨガ歴数年のお2人と加圧トレーニングの先生がいらっしゃいました。

ヨガクラスでもよく動いたのでスタジオの中は暑いくらい温度が上がり身体がポカポカになりました^_^