春の公民館講座スタート🌸

長崎市北公民館

2022年春の公民館講座🌸🍒

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「運動不足解消‼︎ピラティス

〜ミニフェイスエクササイズ付き〜」75分

土曜日 19:00〜20:15 全5回講座

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本日より定員20名🈵で

スタートしました☺️🙏✨

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この講座をリピートして下さっている方や

普段他のクラスに来ている方もおられ

新しい方々も皆様真面目に目を見て

頷きながら話を聞いて下さる方ばかりで

とても良い雰囲気でスタートできました😌

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下記は全4回の様々なジャンルの講座のうち

最終回が私の担当となります✏️

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公民大学 (概ね60歳以上の方対象)

2022年5月17日(火)10:00〜12:00

「チェアエクササイズ」

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東京の社会福祉施設での

60〜90代までの指導経験と

フェイスエクササイズの資格や

シニアに特化したピラティス指導資格を活かし

嚥下・誤嚥、フレイル、転倒防止、

健康寿命についての講義と

椅子を使ったエクササイズをさせて頂きます💡

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地元の方々とのコミュニケーションや

学んだことを還元する機会を

与えて頂けることに感謝☺️💎✨

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#長崎から全国へ✨

#長崎でも東京と同じレッスンを‼️

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