5月「呼吸」クラス

オンライン

「呼吸」クラス

週二回朝と夜のクラスです。

今週のみドロップイン1000円。

以降、ドロップイン1500円。

3回チケット4000円。

毎週月曜日夜9時スタート。

毎週金曜日朝9時スタート。

(日本時間)

どちらのクラスも40分です。

夜のクラスは、眠りの質の向上に！

朝は、明晰さを保つために！

3回ぐらいの参加で、セルフプラクティスできるようガイドします。

クラスでは、激しい呼吸や息を止めたりしますので、心臓にトラブルがある方はご遠慮願います。

クラスは、クンダリーニヨガ、マインドフルネス、ブレスワーク、アナパナ、カッロンアサミタ(タイ古式)のテクニックを含みます。

鼻かみティッシュ、飲料水をご準備ください。

ほとんどの時間、眼を瞑って行います。

スマホイジリーによる眼の疲れ、情報過多の脳を休めて、呼吸(身体)に意識を向ける時間です。

外部のものに依存せず、直接自律神経機能をコントロールできるのは呼吸だけです。

しかも即効性があり、いつ、何処にいても働きかけることができる！

というのは大体みんな分かってるはず。けど、普段自分1人だとつい他のことを優先させてしまう。

僕もそうです。

家にいながらサクッと参加できるのは、オンラインの利点。

但し、顔出し参加でお願いします。

顔出す事で、時間と実践にコミットすることになると思うので。

当日は連絡なしでの参加も大丈夫ですが、インターネット回線の不具合や、急な変更などを要する場合、お知らせが出来ませんのでご理解ください。

この投稿はFBページCHARKHA BODYWORKのトップページでも確認できます。

クラスのZoomリンク、振込先は以下からご確認お願いします。

(インスタで見てる方は、プロフにあるHPリンクから'Zoom'をクリック)

https://bodyworkmikis.amebaownd.com/pages/3477378/static

Zoomクラス　5月

「呼吸」

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ミーティングID: 875 2969 0117

パスコード: aEH6GS

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ミーティングID: 811 6388 0658

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ミーティングID: 874 9282 6666

パスコード: ET5SEs

5/13

ミーティングID: 843 1043 0191

パスコード: xxyw6U

5/16

ミーティングID: 859 5731 0170

パスコード: 2p1nvR

5/20

ミーティングID: 883 8268 1012

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ミーティングID: 815 8517 0017

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ミーティングID: 898 5863 4211

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ミーティングID: 867 3510 3735

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