心の悩みを紐解くためには、自分と向き合う

【今週のタムタムレッスン】

※ご参加ありがとうございました🍀(._.)

・月曜日:おとなランニング教室→クロカン300mx2本

・水曜日:原FCさんレッスン:30mダッシュ

・木曜日:おとなクラス300m＋100m

・土曜日:小學生クラス1.5km、50mx２本

・土曜日:体験レッスン（高2男子）基礎動作、50mx2本

　今週のタムタムレッスンでは、おひとりおひとりのお悩みに寄り添いながらサポートさせて

頂きました。

　試合になるとプレッシャーを感じる方、マラソン大会の距離が走れるか悩む方、身体の力が抜けずに悩む方など…様々です。

　なぜプレッシャーを感じるのか？プレッシャーを感じず試合を樂しむためには、どんな目標設定をすればよいか？

　どうすればマラソン大会の距離が走れる準備が整うか？大会から逆算して、今何をすべきか？

　なぜ身体の力が入りやすいのか？足裏の筋肉が硬いor柔らかい？呼吸は浅いor深い？心の状態はピリピリしてるorリラックスしている？自分の現在地を把握できているか？

　心の悩みを紐解くには、"自分と向き合うことが大切"だと思います。

　これからも、タムタムレッスンでは、心の悩みに寄り添いながらサポートさせて頂きます🍀