自分がすきと言えますか？

これまただいぶ前の話になってしまっていますが、

12/9土に自分塾人生編を開催しました

家事編に並ぶ私の中の大切な講座です

人はいつでも変化できる、成長できる

こうやって文字化するとすっごい真面目人間に聞こえると思いますが、

成長のない人生ってやっぱりつまらないと思うんですよね

人間40年くらいやってくると、自分の実力とか結果から自分をあきらめてしまうことが多いし

環境や状況のせいにして惰性的な気持ちになりがちだと思います

それはわたしも同じくです

でも、でもそれでも、人は変わることができるとわたしは信じているのです

若いころの結果やキャリアだけが人を決めると思っていないからです

変わろうと思うその気持ちの方が、何倍も強いパワーを秘めていると思うのです

本題に戻って('◇')ゞ

参加者はかよさんとれいかさん

初対面のお二人ですが、レクチャーが進むにつれてどんどん仲が深まります

やはり前向きな気持ち、成長したいという思いがある人同士というのはつながるのだと思います

そんな雰囲気の中講座は進みます

誘導瞑想に引き寄せの法則について

ランチをはさんでビジョンマップ（宝の地図）の作成

ランチはローストビーフ丼

お肉をうすく切るのが難しかった・・けどローストビーフ、手軽に作れるものですね

初トライでした

お肉を柔らかくするのが次の目標

話せば話すほど、お二人自分の中にあるなにかに気が付いていく様子がうかがえます

そうなんです、この講座はわたしから提供するというよりもみなさんが自分自身の中にあるものに気が付くための講座なのです

参加者同士での刺激もあります

他の人がどんな夢を持っているのか、

それを聞くだけでも自分のなかのなにかがまた揺れ動かされることにもなるのです

わたしたちは日々忙しいです

これを読んでいるあなたも忙しいと思うし、

わたしもいつも一日があっという間のような感じで過ぎていっています

主婦であればなおのこと

家事や家族の事で目の前にはやること満載

そんな日々を過ごしていると自分の本当にしたいことややりたかったこと、

やりたくないこと、がまんしていることですらわからなくなってしまうのです

日常に静寂さをとりいれる

それは瞑想に尽きると思います

むずかしく考えることはなくてちょっとしたすきま時間の５分や10分でいいのです

そうやって『無』の状態に一瞬は入れると、

日常の忙しい日々の中でも自分を俯瞰して見れるようになるのです

自分って何？自分は何者？自分は誰？

そんな答えが瞑想の中にはあります

これは、ほんと体験するとわかります

あっちょっと宣伝

来月1/9火に瞑想会をします

30分程度の誘導瞑想に呼吸法などします

そのあとで新年の100個のアファメーションもやります

その後希望者でマクロビカフェでランチ会も予定しています

ご興味ある方はぜひこちらから
参加費￥3,000です

https://atsukofujishiro.amebaownd.com/pages/1336560/page_201710102331

講座の最後には鏡に向かってアファメーション^_−☆

自分に約束することほど大事なことはありません

講座を受けた後、少しでも自分のことをさらに好きになっていてほしいのです

自分がこの世で一番大切な存在
自分が一番自分の事をすきでありたい
うぬぼれという意味でなくて、どんな自分でも自分がすきと言える自分

子どもや家族、友だちももちろん大切だけど、その前に自分がすきだと言える自分がいなくちゃね！