背骨をねじることが苦手

ねじる動きが苦手な方は多い気がします。

ご本人はねじってるつもりでも

肩だけが向きを変えていたり、

本来回したい箇所が動いていなかったりします。

そんな時は、

むりくり、ぎゅーぎゅーねじるのではなく…

側屈からアプローチしてみてください😊

ねじりたいのに？

側屈？？

背骨の構造では、

側屈と回旋(ねじる)ことは、セット！

ねじったときには、側屈もおこります！

側屈したときには、ねじれもおこる！

脛椎、胸椎、腰椎では、回旋と側屈の方向が違ったりもしますが、基本的にセットです！

ご自身のしやすい方からアプローチしていくことで、動きやすくなるはずです♡

背骨のデザインは素晴らしいですね～☆