こんな症状出ていませんか？⑤陰虚

これに多く当てはまる方は、

体に潤いが足りていない可能性があります。

どういう生活を心がけていったら改善していくでしょうか？

以下のことから始めてみてくださいね♪

・水を飲む時はゴクゴク一気に飲むのではなく、少しずつこまめに飲む

・飲み物は温かい物を選ぶ

・唐辛子等のスパイスや長ネギなどの香味野菜は摂り過ぎない

・良質な蜂蜜や旬の熟れた蜂蜜や純黒糖を摂る

・ストレッチなどで体を動かす

・深呼吸をする

今のあなたの状態に合った食材の選び方はアストロ望診カウンセリングにいらしてくださいね☺