気分が落ち着かない時

こんにちは。

アロマとリンパのサロン サラ、佐藤です。

理由もなく落ち着かない、イライラする、焦る、不安になるときはありませんか？

私は午前中なりやすいです。

朝は、起きたばかりで自律神経が乱れやすいと、以前何かで読んだので、たぶんそのせい。

そんな時は、胸、デコルテ辺りを温めるといいそうです。

（私が毎日お世話になっているyoutubeのヨガの先生がおっしゃっていました。どの記事だか忘れてしまいました。(^^;　色々ためになるお話しをされていますので、興味のある方はご覧ください。）

温めると、ほっと身体の力が抜けて、呼吸も深くなります。

私は気が付くと息を詰めていることがあります。ありません？

ホッカイロなどで温めてもいいのですが、精油を使って温湿布をしてみました。

用意するものは、精油、洗面器、タオル、お湯です。

洗面器に1～3滴精油を垂らし、お湯を入れてよく混ぜ、タオルを浸し絞って喉の下辺りに当てます。

精油の香りと、温かさで、ホッとします。

ご自分でなかなか落ち着けない方は、アロマトリートメントもおすすめです。

温かい部屋で、ゆったり、いい香りを嗅ぎながらトリートメントを受けると、イライラもどこぞへ。。

落ち着くにはとてもいいトリートメントです。

施術者の私も一緒に落ち着きます。(*^^*)