日頃歩いていますか？
2022.05.19 08:19
こんにちは！
スタッフのkeitoです！
北海道もだんだんと暖かくなりましたね。
皆様は外を歩いているでしょうか。
長い間雪道を歩いていたので、コンクリートの上を歩くと冬とは違った負荷が身体にはかかります。
例えば単純な負荷で考えると雪道は体重の1.5倍の負荷（６０kgの人なら９０kg）がかかると言われています。
しかしコンクリートでは土の上を歩くのに比べ負荷が約2.5倍かかるとされています。
６０kgの方だと２２５kgにもなるのです。
もちろん雪道の方が不安定なので別の力のかかり方はしますが、
単純な負荷だとコンクリートは非常に高いのです。
身体の調整（特に脚や足底を）することが大切になります。
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時期も考えているから！？
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