スポーツをしている方も是非♪

こんにちは♪

今日は、空手を習っているOさまが体験に参加してくださいました！

私も昔空手を習っていたので、体の使い方はなんとなくわかる♪

空手で疲れていそうな所や、空手に使えそうな箇所に的をあてたポーズなどをやってみました～☆

お忙しいところありがとうございました（＾＾

どんなスポーツでも余分な力が入っていては上手くいかない（；；

「力抜いて～力抜いて～」とよく言われると思う（＾＾；

抜いてるつもりだけど、、、言うことはわかるけど、、、と思うこともあると思う

私は、激しい運動が大好きなんだけど、ヨガを初めてやってみたとき、今までと全く違う感覚があったのを思い出しました（＾＾

ヨガは自分の体をゆっく～り感じ、そして自分の体を知り、セルフマッサージや、体の伸ばし方、緩め方を身に着けていく。

運動をしていても、疲れにくい体、そして更なるパフォーマンスの向上になるな～と思います☆

日常生活でも一緒だと感じます（＾＾

薬を飲んだり、病院に行く前にちょっと一息。

自分の体を触って、すこし動かしてみる習慣をつけてみるといいのではないかな～と思います（＾＾♪♪