YUKI'sフェミZUMBA

●安心して楽しくノリノリエクセサイズ！

2022年5月4日（祝）東京ウィメンズプラザでZUMBA教室開催！

足立区で大活躍中の、YUKI先生、こと渡邊由紀先生が表参道にいらしてくださいました！

由紀先生のズンバは初心者にものりのりで楽しく安心して楽しめるエクセサイズ。

わあい、わたし、けっこうイケてる！踊れてる！とワクワクしながら

自然にストレッチや筋トレになってしまう魅力があります。

ぜんぶ完璧にしようとしなくて大丈夫！

音楽を楽しみながらマイペースで。

苦しくなったら休んでね！

と安心して楽しめるお声かけもくださりながらの、アットホームなノリノリタイム。

参加者は、自分のからだとリズムの声に耳をかたむけ、あっとい間１時間を楽しみました。

●まずは発信する。いまわしい時間と場所から解放されるのだ

エクセサイズのあとは、トークタイム。

由紀先生が、元のパートナーから、知らず知らずのうちに心理的支配下にあったことを、お話しくださいました。

「なにかおかしいのかな？」と感じたときに言葉にした相手＝ご家族の「いますぐそこを離れなさい」という一言で 目がさめて、即行動にうつしたといいます。

その後、しばらくの間は、こころの傷と向き合い、癒す日々をすごしました。

それでも

「開けない夜はない」

と心のどこかで信じて、日々過ごしていたというYUKI先生。

新たなパートナーや、ZUMBAと出会い、徐々に尊厳を取り戻したといいいます。

参加者からも

「わたしも、夫の心理的介入にあったが、はなれたことで、いまは自分のやりたいことを思う存分できる♪」

「職場の女性の心無い言葉が負担に」

といった、こころのモヤモヤ体験を語る発信がなされました。

会の最後には「自分の気持ち」「体験」を安心・安心な場で話す機会を得たせいか

「こころが落ち着いた」

「いろんな考え方があるんだな、これでいいんだと思えた」

といった感想が聞かれました。

女性たちが、気持ちを開きあえる場、これからも作っていきます^^