3ヶ月で15kg減らす方法 Vol.2
2017.12.20 23:43
さて前回お伝えした方法ですが、
最近皆様お腹は空いていますか？
お腹がグゥ〜となっているでしょうか？
私はMAX75kgの時は正直時間が空いていれば
ファミチキとオールドファッションを
食べていました。
ほぼ実写版のクッキーモンスター状態(笑)
まぁめちゃくちゃ美味しいですからね。。。
そうではなく”1日1食“の話です。
昔から1日三食食べろ！と教育を受ける日本
朝昼晩と順序良く食べていれば僕は
お腹がグゥ〜となる事は少なかったです
食べる時間だから食べていました
それが必要のない食事なのです。
僕はまず
1ヶ月目 1日2食にしました。
昼ごはんを抜く事にしてみました。
一階にあるファミマを鬼の心で
スルーしながらの生活です。
結果でいうと1ヶ月で4kg減りました。
週1キロ減です！
このペースは楽しいので続きますよ♪
まずは昼ごはんのコンビニ弁当を辞めましょう！
お弁当組も作らなくなるので時間が増えますよ♪
今回はこの辺で、
次回は遂に1日1食体験談へ！