７２。１２月２１日。

７２。７２。

ナッツ。ナッツ。

ナッツ類は、見ての通り種。

命の源。

命を生み出すために必要な栄養が詰まっています。

思った通りの栄養価。

あげるとキリがないので、一言。

栄養満点。

といっても、食べ過ぎはよくないです。

だから、ほどよくお料理に。

サホリカの定番おかず『サホリカのポテトサラダ』には、

ほどよくナッツ類を散らしています。

栄養、食感、満腹感をプラス。

ナッツによって持っている栄養も違うので、

いろんなナッツを食べたいですね。

それぞれの良さは、また別の機会に…

本日のサホリカいたわり弁当の主菜は、

『豚と牛蒡の時雨煮』です。

お待ちしております。

＃グルテンフリー