体の力を抜く方法

マッサージを受けている時

「少し力を抜いてください。」と言われても

「力を入れていないのに抜け」と言われるんですけど？

本人が力が入っている事を自覚していないのに

どうすれば力を抜くことができるのでしょうか？

もりもと治療院　院長の森本です。

先日来院された患者さんからの質問です。

私が施術する時でも

関節を動かしたいのですが力が入っていて動かない

そんな時はまず

”力が抜けている状態を体で感じてもらう”

ですから反対をすれば良いです。

体に力一杯の力を入れてもらいます。

そうすれば勝手に力は抜けます。

無意識に力が入っている状態から

自分で意識をして力を入れれば

自分の意識で緩める事が出来ます。

部位によりますが

筋肉を緩めるには意識的に緊張させてから

力を抜けば案外簡単に緩めることができます。