下半身太り予防には、つま先の向きが大事

つま先は内側に向けないようにしましょう。

骨盤が開くやすくなり、

下腹がでたり、

お尻も大きくなります。

太ももの外側にお肉もつきやすいです。

つま先はまっすぐ前は、

少しだけ外側に向けましょう。

立っているとき座っているときも

気をつけてくださいね。

美えな塾　骨盤リーダー

椎葉ゆう子