【運動不足解消したい・・・でも、時間もない・・そんなお悩みをお持ちのあなたへ朗報です！】

今年は例年より早く寒波に見舞われている日本列島。

年の瀬が近づくにつれ、雑用は沢山、お仕事も盛りだくさん

世のお父様がたは、きっと忘年会続き・・

運動不足になりがちですよね？

そんな時の必殺アイテムはこちら↓

そう、トランポリン❤︎

いい歳してトランポリン？という声も聞こえてきますが

私は３年前くらいからやっているけど

肩こりなどにもいいですよ！

はじめは、５分で息が上がっちゃいますから。

１０分程度が私の中では目安。

座り仕事の多い、ピアノの先生、ピアニストにはオススメ！

楽器の練習も同じ姿勢で数時間、

勉強もデスクワークも同じく

なにか煮詰まったときにもポンポンと

無邪気にやると意外とスッキリ。

お気に入りのノリの良い曲を選択するのが一番！

鬱やガンを患っているいる方も

免疫力があがるから勧められる先生もおられるとか。

確か以前、海老蔵さんも麻央さんへ購入されていましたね。

私はもともと体力があるかというと

体力がある人と同じことをすると

かえってバテるタイプ。

これは生まれ持った体質や体力があるので

自分にあった健康法を取り入れるしかないですよね。

なので、私は体力温存も必須。

私をよく知る周りの人は

意外と私が健康オタクというか

日々、公私ともに活き活きやっていくために

いろいろ取り入れていることを知っていて

質問を受けたりする。

それで改善する人もいたり。。

寒くて冬眠したくなるこの時期、

１日、数分時間を割いてスッキリしてくださいね！