おうちトレーニング🏠

身体を動かすのが気持ちいい季節になってきましたね！

私は少し汗ばむくらいが好きなので

今の時期はとても運動しやすくて大好きです❣️

前屈や側屈で身体を伸ばし、硬くなった筋肉を緩めてあげるだけでも十分ですので

ひと息できる時間に

ゆっくり呼吸をしながら(←1番大事)

皆さんもおうちトレーニング、おうちヨガ、やってみてくださいね〜♪

私は大好きなアロマで心も身体もゆるめながらやっています🌺