1月より ヨガホイール スタート

御茶ノ水スタジオにて、今話題のヨガホイール を使用したクラスが始まります！

円状のプロップを使用し、安全に身体をサポートしながら、ポーズを練習できるので苦手な後屈のポーズもチャレンジする事ができます。是非ご参加ください！

火曜夜 20:30(70分)

担当Masako

ヨガホイール について

ヨガホイールは、2014年にスタートしました。現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。

ヨガの練習をしていくことで、後屈が苦手で、なかなか深めることができない方もいると思います。

ホイールを使い、

ホイールの上に仰向けになり、

背中や腰を伸ばしながら、

体全面も開いていくことができ、

安全に快適に後屈を楽しめるようになってきます。

胸や肩を開くことで、気持ちも体全体の緊張も解放され、体もスッキリし、活力に溢れます。

初心者の方でも無理なく受講できます。