目の疲れというと、目をマッサージしたくなりますよね。

ぜひ試していただきたいのが「後頭部」のマッサージです！！

視界がクリアになります。(^-^)

・後頭下筋群は、首や頭が目の動きと連動して動くのを制御する働きがあり、目を使い過ぎると、後頭下筋群も働き過ぎて硬くなってしまいます。

目の疲れにオススメのマッサージ３種

・首の後ろのマッサージ

・うなじ周辺のマッサージ

・側頭筋のマッサージ（リフトアップ効果も）

スマホやPC画面は、つい時間を忘れて見続けてしまいます。
こまめに画面から目を離し、遠くを見るようにしましょう。

#眼精疲労にヘッドマッサージ #後頭下筋 #スマホで動画 #視界クリア #頭ほぐし #ヘッドマッサージ #首肩凝り #群馬 #太田市 #館林 #大泉町 #邑楽町 #千代田町 #板倉町 #佐野市 #足利 #羽生市 #リフトアップ #オススメのマッサージ